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無理せずバランスよく自分自身を保とう。

誰でもポジティブではいたいですが、時にはネガティヴになってしまうことはありますよね。

 

当たり前の事だと思いますが、ネガティブな時にどんな対処をするかは重要だと思います。

 

ネガティヴになってしまうとそこからどう抜け出せばいいのか分からなくなることもありますね。

 

 

人それぞれの性格によりますが、そんなときに私は無理矢理、ポジティブに持っていこうとはしません。

 

 

ネガティヴになってる気持ちをどんどん吐き出します。日記でもいいし、話すでもいいし。

 

 

ちょうど同じ悩みを抱えている友人がいたら、LINEで世間話をしながら発散したりします。

 

 

無理にポジティブに持っていこうとしても後でまたドーンと疲れがきそうだからです。

 

 

あまり元気に!前向きに!を意識しすぎても疲れるのでバランスよく自分自身を保つことが大事だと考えます。

 

自分をコントロールする、というのは結局自分の人生をコントロールしていることになるからね。

 

感情をうまくコントロールできなようになってくると、いろんな問題や事件になると思うんです。

参考:各分野における施策/恋愛感情等のもつれに起因する暴力的事案への対応