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筋肉痛をどうにかしたい。

つい先日、中学時代の友達と近くの体育館でバドミントンをしました。懐かしい顔ぶれに、久しぶりのスポーツ。

 

 

 

みんなもの凄く楽しくなって、めちゃくちゃラケットを振り回し、コートを思い切り駆けました。現役時代より腕が鈍りすぎてて、とても楽しかったです。

 

 

しかし、案の定やってきました、右腕と両足に筋肉痛。とても辛いです。

 

帰った後にお風呂でじっくりマッサージしたのですが、久しぶりすぎて効果が薄かったみたいです。どれくらいかというと、やかんを持ち上げるのすら、うっと呻いてしまうほど。階段を上り下りするのも笑ってしまうぐらい痛い。

 

しかも日が経ってから来るというのが地味に精神にきます。(この感想は多くの人に分かってもらえそうですね)

 

 

常日頃からちょっとでも運動をしよう。そう筋肉痛に思わされました…。

 

そろそろメタボ対策もしないといけない年にもなってきたし。