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私のダイエットには目に見えた成果が必要です

私は常にダイエットしているのですが、ジムでただ運動することって退屈。

 

太りたくないから行きますがただ運動してるのは本当に退屈で仕方ないです。

 

解決策として動画でバラエティを観ながらランニングマシーンで走ったりしましたがやっぱり飽きてしまいました。

 

そこで私が始めたのが、理由をつけて運動をするということです。

 

例えば今年の冬は、こんなに積もるかってくらいの積雪で毎日の雪かきが本当に大変でしたが、私はその雪かきをダイエットにしました。

 

やったことない人にはわからないでしょうが、あれって全身運動だからキツイんですよね。

 

ジムで走ったりしても目に見えた成果がありませんが、雪かきをすれば雪がなくなります。

 

自分の駐車場お雪かきするだけで軽く30分から1時間以上掛かるのでいい運動になりました。

 

あとは、手紙を出すのにわざわざちょっと遠くの郵便局やポストを探すとかもやっています。

 

行くときには持っていた手紙が帰りにはなくなるのでこれも私にとっては目に見えた成果。

 

地図アプリは使わずいきあたりばったりでいきます。

 

今まで素通りしていた小さいお店や公園とか見つけられて楽しいので結構続きそうです。

 

それと、今トマトを一生懸命に食べています。

トマトから脂肪肝、血中中性脂肪改善に有効な健康成分を発見:効果を肥満マウスで確認 — 京都大学によれば、トマトは脂肪を撃退してくれるのに役立つみたいですからね。