c

寒い日の朝にうまく起きる方法発見!

だんだん寒くなってくると、朝起きるのがつらくなります!

 

冬は晴れた日ならまだしも、雨がふっていたり曇りがちだったりすると、朝起きるのがつらいのなんのっ。
それでも、家事や仕事のためには、ちゃんと決まった時刻におきなければなりません。

 

で、どうしたら気持ちよく起きられるかについて先日テレビで耳寄りな情報を聞いて試してみたのです。
そしたら効果てきめん、朝起きる苦痛が激減したのです!

 

実に簡単です。朝目がさめてつらいなと思ったら、LED照明をぱっとつけてしまうのです。

 

まぶしいので、すぐめをつぶってそのままずっと横になって数分まちます。

 

そうすると、体の中が朝モードに自動的になって、すくっと起きやすくなるのです。

 

光をみつめなくても、数分じっと光を浴びて寝ているだけで気分よく起き上がることができるんですから楽ちんです。

 

 

そのあと、熱めのお湯を浴びると、テキパキ朝から動くことができるようになります。

 

あわせ技で実践してみてください。