c

アトピスマイルを使いながらも、食生活も。

一般的に、加齢とともにお肌は乾燥していきます。歳をとると皮脂の分泌も少なくなり、お肌のバリア機能も低下するのでどうしても乾燥してしまうのです。

 

 

そういう私もやはり加齢によるお肌の乾燥を感じます。でも、歳だから仕方ない、とは言わず、できるだけ改善できるよう色々と情報を集め、できることは実践するようにしています。

クリームについては、 アトピスマイルクリームは効果なし?三越、楽天、アマゾンの通販情報で紹介されているアトピクリームが私には必需品。

 

さて、私が心がけていることの一つは食生活の改善。スキンケア全般に言えることですが、どんなに高級なスキンケアコスメを使っても、食生活が乱れていては意味がないと思います。食べるものが自分の体をつくり、お肌をつくる。そういう意識を持って、お肌にいいものを食べるようにしようと思っています。

 

 

最近気をつけているのはお肌にいい油をとるということ。ダイエットには油は大敵というイメージもありますが、油を抜いてしまうと乾燥がひどくなる恐れがあります。私は、最近話題のオメガ3系脂肪酸(えごま油など)を使うようにし、乾燥肌の改善を試みています。