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大人ニキビはホルモンバランスが問題です。

大人ニキビは主にホルモンバランスの乱れが原因として生じることは聞いたことがあると思います。

 

ですが、問題はそのホルモンバランスの乱れをどう改善したらいいのか?という子ことではないでしょうか?

 

ホルモンバランスが乱れる主な要因は睡眠不足、ストレス、そして食事。

 

睡眠不足は肌の免疫力を低下を招きやすくなります。

 

ストレスが溜まれば、脳の視床下部から副腎皮質ホルモンを出す指令がてきて、このときに男性ホルモンも一緒に分泌されます。

 

男性ホルモンは皮脂線を刺激することで知られていますが、皮脂腺が刺激されると皮脂はたくさん分泌されます。

 

結果、毛穴が詰まりやすい状態になります。

 

女性の場合は生理前にニキビができやすくなる事があると思いますが、生理前になると女性ホルモンである黄体ホルモンの分泌が多くなり、皮脂の分泌が盛んになるためです。

 

つまり生理前のニキビは体のリズムの変化からくるものなのですが、大事なのは、自然に治るまでは悪化させないようにすること。

 

特に、先程の睡眠不足、ストレス、食生活の乱れが重ならないように注意するといいでしょう。