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半身浴で下半身の血流改善。

半身浴というのはちょっと前から実践する人がすごく増えたことで、一般的に知られるようになりましたね。

半身浴というのは、みぞおちから下だけをお湯につかる入浴法ですが、湯船のなかに小さな椅子を置いたり、もしくは洗面器をひっくり返して、座るととても楽でやりやすくなります。

半身浴ではなく、全身浴をすると、あまり実感がわかないかも知れないですが、胸囲が2センチ、腹囲が5センチ程縮められる場合があります。

ちょっとしたダイエットになるわけですが、胸部に圧力がかかると、心臓や肺が弱い人の場合は苦しく感じてしまう場合があります。

そんな人の場合は全身浴ではなくて、日頃から半身浴をするようにした方がいいでしょうね。

さて、半身浴をすることで下半身の血液の流れがよくなりますが、これは足のむくみ、腰や膝の痛みの解消につながります。

足がむくみがちであったり、腰や膝などの関節に痛みがある場合の人はぜひ半身浴を試しては?

ただ、夏などの暑い季節であれば、半身浴だけでも良いのですが、秋や冬などの寒い時期には半身浴だけですと、体が温まらないので、最初に全身浴をしてから、半身浴をした方がいいでしょうね。