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今回は筋肉サプリメントを飲んで頑張るぞ。

この前は筋トレしにジムに行きました。ここのところ行けていなかったので久しぶりのジムです。

 

 
やっぱりちゃんと筋肉を成長させるためには週に2回はいかなければだめらしいので行こうとは思うんですけどなかなか都合が付きません。

 

 

 

久しぶりにやったら今までやっていた重さで筋トレすることができませんでした。

 

 

どうやらさぼっている間にけっこう筋肉が退化してしまったようです。これはまずい!というわけでこれからもっとかよえるようにしなくちゃ。

 

 

今回は筋肉サプリメントは【効果なし?】本当におすすめな通販ランキング!で見つけた筋肉サプリメントもバッチリ飲む事にしたし。

 

そいういえば話は変わるんですけど、この前筋トレを効果的にするには糖分が必要だという事をテレビでやっていたんです。
筋トレと言えばタンパク質が必要ってイメージですけどそれ以外に糖分も必要なんですって。

 

 

でも糖分とったらその分太るから今度はランニングとかもして体重をへらさなければ行けませんよね。
という訳でランニングもしたいんですけど、なかなか時間がないです。

 

 

家の中に器具が全部あればいいんですけどねー。