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久しぶりの運動で筋肉痛。

昨日、友人に誘われて久しぶりに5キロ程度のランニングをしました。そのため今日は朝から足の筋肉痛と戦っています。

歩いたり立ち座りをするだけで悲鳴をあげていて、ロボット見たいな動きで、職場のみんなに笑われる結果に…日ごろの運動不足を痛感中です。

学生時代は陸上部で長距離をしていたので、走りにはまあまあ自信がありましたが、10年たった今、当時の面影はすっかりありません。

やっぱり日ごろから適度に運動はしないといけませんね。歳とともに疲れやすくなり体力が落ちているのも実感しているので、これを機に、できる範囲でランニングを始めてみようかなと考えています。

とは言え、今日は筋肉痛で動ける状態でないので、明日からにします。

筋肉痛が和らぐサプリメントみたいなものがあればいいですよのにね。今だったらすぐに購入してしまうと思います(笑)。

因みに、筋肉痛って食中毒でもなるみたいですね。これには驚きました。
食中毒の原因と種類:農林水産省