Archive for the ‘ラックデイズ’ Category

脂性肌のテカリが気になるのを予防する方法

土曜日, 11月 3rd, 2018

私は脂性肌です。特に鼻の頭と、ティーゾーンと呼ばれる部分の日中のテカリがすごいです。

日中にテカリを予防して少しでもましにしたいと思い、色々自分で工夫していることをご紹介します。まず1点目は物理的にテカらないように、今はあまり見かけなくなりましたが吸収の良い油取り紙を使っています。

私は京都に住んでいるのでよーじやの油取り紙は皮脂の吸収が良いし、あとがさらりとしてメイクが崩れないのでオススメです。あとは日頃の洗顔とスキンケアにも気を遣っています。

 

クレンジングにはオイルフリーのものを使い、肌に過剰に油膜が張られないように、あまり保湿しすぎないようにしています。また、洗顔料はロクシタンの少しお高いものを使って、きめ細かい泡で優しくしっかり毛穴の汚れを取るようにしています。

 

メイクが残っていると汚れた皮脂の分泌につながり、脂性肌のテカリが増すのでやめています。スキンケアは基本的にしっとり系よりさっぱり系の化粧水、乳液を利用しています。

オイルクレンジングが一番だと思う

土曜日, 11月 3rd, 2018

クレンジング選びって、割と迷いますよね。もともとオイルクレンジング派だったんですが、途中でジェルに浮気したり、ミルククレンジングへ浮気したり、さまよっていました。

というのも、一時期、オイルクレンジングは洗浄力が強すぎてお肌に良くない、なんて女性雑誌とかで言われ出しましたよね。まあ、今もかもしれませんが。

私ももれなく流行りにのってミルククレンジングにハマった時期もあったんです。たしかに、ミルククレンジングはお肌に優しい。洗った後もツッパリ感がなくって、お肌の水分が奪われにくい感じがありました。

でも、私には洗浄力が弱すぎるらしく、メイクが落ちないんですよね。なので、肌に良い物を使っているつもりが、逆に肌を汚くさせてしまって、ニキビとかの吹き出物がよくできるようになってしまいました。

 

なので、今はすっかりオイルクレンジングに戻っています。すーっきりメイクを洗い流して、その後に、たっぷり化粧水などでお肌を潤してあげるようにしています。

 

因みに、そのオイルクレンジングは花王のものです。

ピュアスキンクレンズ | 製品ラインナップ | ビオレ | 花王株式会社

簡単、手ばかり栄養法

土曜日, 11月 3rd, 2018

毎日、子供のご飯を作っているお母さん方、お疲れ様です。かくゆう私も4歳の娘を育てる母親です。
さて、多くのお母さんは一度はこの問題に悩まれたことがあるのではないでしょうか?
我が子の食事量は足りているのかしら?
栄養は偏っていないいないかしら?
育児書を見れば、食事量や1日の必要な栄養ついて書かれていますが、本音を言うと面倒ですよね。タンパク質は何グラム、炭水化物は何グラム、こんなの毎日計ってられるかー、と叫びたくなります。

 

そこで、いつもお世話になっている保健センターの栄養士さんに相談に乗ってもらいました。
すると、とっても簡単な方法があったのです。
その方法を教えてもらってから、子供だけでなく大人も同じ方法で食事を作っています。
さて、もったいぶっていますが、その教えてもらった簡単な方法というのは、手ばかり栄養法というものです。
聞いたことあるでしょうか?

 

体の大きさと必要な食事量は密接に関わっているそうで、手の大きさと比例して食事量も変わる、というものです。
その人その人で、必要な食事量や取らないといけない栄養素の量は違うんですよね。とても理にかなった方法だと思います。
6歳以下の子供なら、ご飯の量は両手に乗る分、お肉なら片手分、火を通した野菜なら両手分といった具合です。どうですか?これならすぐにできそうですよね。

今はとても必要としているアイクリーム

土曜日, 11月 3rd, 2018

これまでアイクリームの必要性を感じなかったのですが、最近感じて購入したばかりです。
きっかけはメイクの仕上がりで目元が崩れがちだったからです。
今仕上げたばかりなのに、もう崩れかかっていたのです。
薄いシワが出来てファンデーションよれているのです。

ショックでしたが、すぐに改善に乗り出さなければと焦りました。
それで普段使っている色々な化粧品を丹念にぬってみましたが、ほとんど変化はありませんでした。
これは大変と、すぐさまネットショップでアイクリームを注文しました。

 

普段使っている化粧品のシリーズの一つで、アイクリームを販売されていることは以前から知っていたのですぐに購入に至りました。
届いたのは少量で結構な値段のするもので、これが本当に効果があるのだろうかと思いましたが、それをぬってメイクをすると全然仕上がりや持ちが違いました。

 

もうよれないですし崩れにくく、とても嬉しくなりました。
目元のいわゆる老化現象に、こんなに気分が落ち込んだり喜んだりする状況に自身でも驚いています。

福岡市で働くシロアリ駆除の人の話。

木曜日, 10月 18th, 2018

福岡市で働いているシロアリのベテランさんに効いた話なんですが、これがすごかったので、残しておこうと思います。

普通、2階以上でシロアリの被害がったと、業者はまずはシロアリの生命線と言える水分をどのようにして確保しているかを調べるんですね。

よくあるパターンとしては、雨漏りによる水分の確保や水道管・エアコンなどに付いている結露などから水分の確保です。

シロアリは本当生命力が高く、これだけの水分があれば生きていけます。

ですが、この生命力の高さというのが如実に目の当たりにした事がありました。それはシロアリ自ら建物の内部から、外部の方へ蟻道を延ばして壁の隙間を見つけて、そこから水分を確保していたんです。

要するに、シロアリは建物内部での水分確保は不可能と判断し、蟻道を外へ開き「雨」が降るのをじっと待っていたという事です。

実はシロアリには雨を予知する能力があると言われています。

シロアリはよく知られている通り、毎年梅雨の時期に、夕方になるといっせいに飛び立ちます。その飛び立つ条件が雨上がりに行われます。

その雨を予知してせっせと群飛の準備を朝からしちえるんです。

下手に天気予報を信じるよりシロアリ天気予報の方が確率的には高いと言える程です。

さらに、これは学者の話ですが、シロアリは私たちが知らない方法で、大気中の酸素と植物性食品の水素とを科学反応させ、その反応してできた蒸気でシロアリが必要とする水分を精製しているのではなか?という仮説もあるようです。

いずれにしても、シロアリの生命力とういのは本当に恐ろしいものがあります。

今後、福岡市でシロアリの駆除を検討しているのであれば、このシロアリの生命力についてよく理解している業者を選ぶのが大事な事だと思います。

脂性肌で悩んでいた10代、今は

木曜日, 10月 18th, 2018

オイリー肌だと感じ始めたのは中学生の時。
汗はよくかくからそのせいだと思っていたけど、友達から急に「超前髪ぺタペタじゃん」と言われました。

 

その時は笑ってごまかしましたが、すごくショックでした。

 

お風呂で念入りに髪の毛を洗っても学校では前髪がペッタリ。

 

どんどん嫌になってきて前髪を上げるようになりました。

 

高校では前髪を伸ばし横に流すことで前髪のペタペタ感を解消していました。

 

オイリー肌で脂取り紙は必需品で、中学高校とニキビに悩まされていました。

 

周りの友達にも恵まれて、引きこもりになることはありませんでしたが、異性関係は全く自信が持てず男の子と話すこともできませんでした。

20代になって10代の時ほどオイリー肌ではなくなりましたが、今はTゾーンがオイリーでUゾーンがカサカサで悩んでいます。

20代になるとカサカサのUゾーンに大人ニキビができやすくなり、それまた悩みの種です。

水分をしっかり与えると治りが早いということが分かったので、いまはそれで対処しています。

10年ぶりに同窓会に行くと私の印象は「脂取り紙だった」という話題で盛り上がりました。

大人になり、「面白いし、ネタになったからまぁいいか」と思って強く生きています。

そのうち今の悩みもネタになる日が来るかしら~

毛穴の黒ずみは間違ったクレンジングが原因?

木曜日, 10月 18th, 2018

毛穴の黒ずみがあると、お肌が汚く見えるしメイクで隠すのも大変だしで本当に悩みの種になってしまいますよね。
実はそんな気になる毛穴の黒ずみ、間違ったクレンジングが原因かもしれません。

特に毛穴に詰まった皮脂が酸化して黒ずみになったタイプのものは、正しいクレンジングを心がけることで改善が見込めます。

このタイプの黒ずみには、オイルクレンジングがおすすめ。

 

クレンジングにも様々な種類がありますが、毛穴に詰まって酸化してしまった皮脂や汚れを浮かせるにはオイルクレンジングが適しているのです。

 

ちなみに、逆に毛穴汚れを落とすのに適していないのはシートタイプ(拭き取りタイプ)や化粧水タイプのクレンジング。もしどうしてもオイルクレンジングは使いたくない…と言う場合は、オイル成分が入っているけれどベタつきにくいゲルタイプのクレンジングを使うと良いでしょう。

 

また、乾燥によって毛穴が開いて黒ずんで見えるタイプの人はオイルクレンジングは適していませんので要注意。このタイプの人は、ミルクやクリームなどの肌に優しいクレンジングを使ったり保湿を十分に行うなどが効果的ですよ。

 

アットコスメなどの口コミをみて、いろいろ探してみるのが良いですね。

ミルククレンジング総合情報 −@cosme(アットコスメ)−

子供に不足しがちな栄養素と上手な摂り方

木曜日, 10月 18th, 2018

食生活の欧米化に伴い、子どもの成長に必要な栄養素が不足してしまいがちです。

しかし時代が変わっても子どもに必要な栄養素に大きな変化はありません。子どもの成長を助ける栄養素とその摂り方についてご紹介します。

子どものうちに大きく成長するのは「骨」です。骨や歯を作るもとのカルシウムが不足してしまうと骨折しやすくなってしまいます。

カルシウムは日本人の食生活で最も不足しやすい栄養素と言われており、子どもだけではなく、大人も十分なカルシウムを得られていない傾向があるほどです。

カルシウムは意識しないと摂ることが難しいですが、一度に食べる量の少ない子どもにとってはさらに大変なことです。

そこで足りないカルシウムを補う摂り方としておやつが挙げられます。おやつには小魚やふかし芋、牛乳、ヨーグルト、チーズなどなどカルシウムの多いものを選ぶようにします。そうすることで子どもに不足しがちな栄養素を簡単に補うことが可能です。

アイクリームを使わないのは勿体無い

木曜日, 10月 18th, 2018

私は最近30歳を過ぎて、ファンデーションを塗った後に鏡を見ると目の下のシワが気になるようになってきました。

 

乾燥肌なのでしっかりと保湿して、ナイトクリームも目元にもしっかりとつけていました。アイクリームは普通のクリームに比べて少しお高めなので、今までは使っていませんでした。しかし目元のシワを早いうちになんとかしたくてアイクリームを使うようになりました。

 

アイクリームは他のクリームに比べて、目元のことを考えて作られているクリームなので保湿効果がより高かったり小ジワに効いてくれる成分が多く配合されています。目の周りのシワ、目の下のたるみ、まぶたのくぼみ、目の下のクマなどに効果があります。アイクリームを付けないのは勿体無いです。

 

目の周りは他の部分より繊細なので、アイクリームを付けるときも擦らずに優しく付けることがポイントです。アイクリームを目の周りにのせたら、適度な力で目尻から目頭へのばしていき、上まぶたからこめかみの方へ伸ばします。最後は頬骨の下のくぼみに指を撫でて老廃物を流します。

 

毎日続けていくことが大事ですが、若々しく自信のある目元でいたいですね。

それと、今後はセラミドを使ったケアもしていこうと思っています。エイジングケアには欠かせないみたいだから。

 

https://allabout.co.jp/gm/gc/22256/

産後の便秘に乳酸菌で対策

木曜日, 10月 18th, 2018

出産後、ひどい便秘に悩まされています。産院を退院後、便秘の固い便が出産時のキズを圧迫してしまい、まっすぐ立てないくらいの痛みを生じ、再入院する騒ぎも起こしてしまいました。

薬も処方されていますが、ずっと頼り続けるわけにはいきません。普段の食生活から便秘を解決しなければと思うようになりました。

便秘対策と言えば乳酸菌の摂取です。乳酸菌が体内にたくさんあることで、腸の動きが活発になり、便秘を改善してくれます。

普段であれば、大好きなヨーグルトにフルーツを入れて毎日たくさん食べるところですが、今は、授乳中。ヨーグルトに含まれる脂肪分で、乳腺が詰まってしまうことが考えられます。

そこで、植物性の乳酸菌が豊富な「乳酸キャベツ」を毎日食べることにしました。キャベツを発酵させることで、乳酸菌を作り出すことができます。植物性の乳酸菌は、動物性のものより強いとも言われています。ドイツ料理のザワークラウトあたりを作れればよいのですが大変なので、我が家では市販の素を使ってしまいます。但し、塩分の取りすぎも良くないので、使用する素の量は減らしています。

産後1ヶ月たち、水分補給にも気を付けていることもあり、薬の量を大分減らしても、毎日お通じがあるようになりました。今後も食生活を気を付けて、薬から卒業できるようにしたいです。