無理せずバランスよく自分自身を保とう。

2月 27th, 2017

誰でもポジティブではいたいですが、時にはネガティヴになってしまうことはありますよね。

 

当たり前の事だと思いますが、ネガティブな時にどんな対処をするかは重要だと思います。

 

ネガティヴになってしまうとそこからどう抜け出せばいいのか分からなくなることもありますね。

 

 

人それぞれの性格によりますが、そんなときに私は無理矢理、ポジティブに持っていこうとはしません。

 

 

ネガティヴになってる気持ちをどんどん吐き出します。日記でもいいし、話すでもいいし。

 

 

ちょうど同じ悩みを抱えている友人がいたら、LINEで世間話をしながら発散したりします。

 

 

無理にポジティブに持っていこうとしても後でまたドーンと疲れがきそうだからです。

 

 

あまり元気に!前向きに!を意識しすぎても疲れるのでバランスよく自分自身を保つことが大事だと考えます。

 

自分をコントロールする、というのは結局自分の人生をコントロールしていることになるからね。

 

感情をうまくコントロールできなようになってくると、いろんな問題や事件になると思うんです。

参考:各分野における施策/恋愛感情等のもつれに起因する暴力的事案への対応

 

昔の仲間との再会

2月 21st, 2017

私は以前、社会人大学院に通っていたのですが、昨日、その同窓会に行ってきました。

 
約1年ぶりに会う人もいましたが、7年ぶりに会うような人もいました。

 

正直、会場に到着するまでは、「誰が来るんだろう?自分のこと、皆さん覚えていてくれるかな?」とか不安だらけだったのですが、行ってみたら「おう、久しぶり!」とすぐ数名から声を掛けていただき、あっという間に打ち解けることが出来ました。

 

皆さんの近況を聞くと、それなりに出世したり、いい会社に転職されていたり、スキルアップ・キャリアアップされていました。

 

同窓会の時間は約3時間でしたが、色々な人のところに挨拶に行き、近況を聞いていたらあっという間に閉会になってしまいました。

 

また色々とお話を聞きたいものです。

 

社会人大学院にくるような人はみんな自分たちの人生に対してすごく前向きな姿勢を持っていると思います。

 

 

そんな人達のなかに入って刺激を受けることは自分の人生を作っていくうえでもとても良いことです。

 

もし、私も行けるかな?と思っている人がいればおすすめです。人生の景色がガラリと変わりますから。

子どもがいない孤独

2月 19th, 2017

我が家は旦那と2人暮らしです。子どもはわたしは欲しかったのですが、いません。

 

 

旦那は欲しくないようで、男性不妊もあります。

 

 

優しくて悪い人ではないのですが、内弁慶で、基本的に他人に関心がなく、幼ない感じです。

 

 

わたしは名前も呼んでもらえず、手もつないでもらえません。

 

 

何だかおかしいな、と思いインターネット調べていたら、どうもアスペルガー症候群ではないかと思われました。

 

 

アスペルガー症候群の旦那をもつ妻は鬱になりやすく、カサンドラ症候群と言うそうです。

 

 

まさに、わたしは鬱になっており、もう少し早く解っていれば手のうちようもあったのにと、後悔します。

 

 

子どもがいない孤独は、諦めるしかありません。

 

 

友達も少ないので、この先、例えば還暦になったりしても祝われる経験もないのかもしれません。

 

もしかしたら私は今人生の大事な決断をする時期に来ているのかも知れませんね。

 

まずは、一度これまでの自分をもう一回振り返ってみたいと思います。

 

ジェントルフェイスはニキビ対策としてもGOOD!

2月 17th, 2017

ジェントルフェイスはニキビも治してくれるの?いつも繰り返すニキビに悩んでいる人達はジェントルフェイスに対して、ニキビの効果も気になるみたいですが、その答えとしては効果がある、といおうものになると思います。
参考:ジェントルフェイスに【効果なし?】要注意の口コミと楽天、アマゾンの通販購入

 

 

まずは、ニキビがなぜできるのか?を考えてみたいのですが、ニキビは基本的には毛穴が詰まることによって発生します。

 

 

何が詰まってかというと、それは皮脂です。皮脂が詰まることによって、毛穴のなかで炎症が発生し、あの白いニキビ、それに炎症が悪化すると赤いニキビがでてきてしまいます。

 

 

で、なぜ皮脂が詰まるのかというと、皮脂が本来分泌される量よりも過剰に分泌されるからですよね。

 

 

他にも詰まる原因はありますが、主な原因としてはやはり皮脂の過剰分泌です。

 

 

ジェントルフェイスはべたつく顔をさらっとした顔にするのは、皮脂の過剰な分泌を抑制するからですが、そうなるとニキビの原因である皮脂が毛穴に詰まるのも抑制しやすくなります。

 

 

だから、ジェントルフェイスでニキビを予防するというのは、理にかなった話だという事ができますね。

何もしない休日のすすめ

2月 17th, 2017

私は普段休日は朝起きてパソコンをしたり、外出して趣味に没頭します。

 

数時間の時もあれば一日かかりもあります。これパターンは正月や盆休みなども同じでほぼ毎休みそうしています。

 
年間数日だけ何もしないでおやつを食べながらビールを飲んだりテレビを見たりする休日を設けています。

 
先日その休日を設けました。理由は寒すぎるからです。外には出ず、家の中でずっと居ました。

 

睡眠時間十分で、疲れも完全癒えました。その上テレビを見るだけで何も考えず情報だけが入ってきました。

 
こういう休日をとると翌日の出勤がおっくうに感じません。心身がとても休まっているからです。

 

普通の会社勤めの人は、休日に翌日の出勤が待ち遠しいという人はあまり居ないと思います。

 

大半の人が翌日の仕事のことを考えると嫌になります。そんな人におすすめは何もしない休日の過ごし方です。

 

やってみるといいものです。

おからを最後まで美味しく食べる

2月 17th, 2017

先日、久し振りにおからを買ってきました。
おからは卯の花として食べるのが一番美味しいと思います。

 

しかし、そればかりだと味に飽きてしまいます。

 

おからは一袋でかなりの量が入っているので、何回かに分けて使っています。

 

また、すぐに傷みやすいので、冷凍庫で保管しています。

 

卯の花を作っても余ってしまうことがあります。

 

そのような時は小麦粉などを混ぜて、一口大の大きさにして油で揚げると、がんもどきのようなおかずに変わります。

 

節約おかずにもなりますし、財布にも優しいアレンジ料理です。

 

おからだけではなく、他のおかずでも余ったら、小麦粉などを混ぜてまとめやすいようにして油で揚げれば、別のおかずとして最後まで食べることができます。

 

今後もおかずを上手くリメイクして、美味しく最後まで食べ切りたいと思います。

 

それにおからは健康食品としても良いですからね。

 

安いし、体にも良い、これで食べない理由はないって思ってしまいます。

栄養価は高く、低カロリー! おからの健康効果 [食と健康] All About

友達に頂く幸せなひととき

2月 17th, 2017

毎年この時期になると,友人がハワイ旅行に出掛けます。
真冬の日本を抜け出して暖かいハワイ。

 

しかも,旅行者が殺到するお正月や卒業シーズンのちょうど合間。

 

この時期なら,電車も,飛行機も,現地でも,どこへ行っても日本人でコミコミという状況ではないはず。

 

羨ましい限りです。

 

友人は,いつもお土産を買ってきてくれます。

 

商品はいつも同じ。フレーバーコーヒーです。

 

フレーバーは決まって「バニラマカダミア」です。

 

封を開けると,あたり一面あまーいバニラの香りに包まれます。

 

落としている間もとても良い香りです。

 

スイーツが大好きなので,これだけでもワクワクです。

 

入れ立てのコーヒーはバニラの香りとマカダミアナッツのコク。

 

ブラックでも美味しいですが,ミルクを入れてカフェオレにすると更に美味しい。

 

このコーヒーを飲んでいる間は,嫌なことも忘れて幸せな気分に浸れます。

 

30歳になると食べ放題よりも少なくていいからいいものが食べたいね

2月 16th, 2017

20代の頃はとにかく食べるのが大好きでいろんな食べ放題に出かけてはとんでもない量を食べていました。
例えば焼き肉ならカルビ20皿とかどんなに食べても余裕でしかも太ったりもしませんでした。

 

が、急に30歳を目前にして食欲が落ち、てんぷらなどや油っぽいものが胃にもたれやすくなってきました。

お知らせ|国立病院機構北海道医療センター|北海道札幌市の総合新病院にあるように病気じゃなければ良いのですが・・・。)

 

それでも子供が私に似たのかよく食べるし、しかも無料で食べることができるのでまあ普通の定食頼むより安いかなと思うお値段のところは行っていました。

 

そして今日、チェーンのしゃぶしゃぶにしては食べ放題のお店へ。

 

一品料理も食べ放題でてんぷらやお寿司などもあっていろんなものが食べられるところだったのでいろんなものを少しずつ食べることができたのですが昔のようにたくさんお肉は無理でした。

 

それでも食べ放題ってワクワクするし楽しいんですが、さらに年齢を重ねたらいいものが少しあればいいかなと実感しました。

 

DHCの鉄分サプリメントを立ちくらみ対策に購入。

2月 14th, 2017

今日は久しぶりに近所の薬局へ行ってきました。

 
健康を気にするときにチラッと商品を眺めて、「これって体が良いのかなぁ」なんて思いながら眺めています。

 
その中でもDHCのサプリメントがとても安いのが気になっています。
もちろん良い意味で家計には優しいので、こちら側としては何も言うことはありません。

 
しかし、不思議なことに日本人の性でしょうか。安すぎると、逆に「大丈夫かな?」なんて思ってしまいますよね。

 

 

結局、あまり細かい事を気にせずに「鉄分」のサプリメントを購入しました。立ちくらみ対策です。

 
貧血などには鉄分が効果があるらしく、料理で補給するのがベストだとは思いますが、たまにはサプリメントも悪くないかと。

 

 

鉄分だけでなく、ビタミンB12や葉酸も一緒に含まれているみたいで得した気分。ちょっとだけ立ちくらみが改善した気がしました。

USJのハロウィンイベントに参加した話

2月 11th, 2017

2年ほど前の話なのですが、高校の友達とハロウィンの日にUSJに行きました。その日は土曜日だったので、人がものすごく多かったです。友達と高校の制服を着て、コスプレをしたつもりでUSJへ行きました。

 
USJにつくとハロウィンのコスプレをした人が大量にいました。その中に名探偵コナンの怪盗キッドのコスプレをしている集団がいました。

 

 

私の友達は怪盗キッドが大好きなので、その集団を見た瞬間に興奮しだしました。

 

 

そして、「絶対に写真をとってもらう」と意気込んでいました。しかし、その時怪盗キッドたちは他の人たちと写真を撮っていたので後で撮ってもらうことになりたした。

 

しばらくしてから怪盗キッドの周りに人が少なくなっていたので、その人たちと写真をとってもらいました。

 

私自身、怪盗キッドにはそんなに興味はなかったのですが、そのコスプレの怪盗キッドたちは私の肩を抱いてくれたり頭を触ってくれたりしました。

 

その瞬間に私も天に昇るほど嬉しくてテンションがぶち上がりました。

 

その日以来私もすっかり怪盗キッドのファンになってしまいました。